Νηστεία: Αυτές οι τροφές επιτρέπονται – Τα οφέλη για την υγεία και οι τρόποι να πάρουμε πρωτεΐνη – Ειδικός στο «Τ»

Και ενώ η νηστεία έχει ήδη ξεκινήσει, πολλοί είναι αυτοί που αναρωτιούνται ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλώσουν, ποια φαγητά μπορούν να φάνε μέσα στη μέρα αλλά και αν με αυτή τη διατροφή κάνουν καλό στην υγεία τους.